Gedurende twee ruime dagen stap je uit de drukte van het leven en in het kalme ritme van de natuur.
Je werkt nauw samen met mij – Kim, een gecertificeerde natuurcoach – in vijf krachtige 1:1 sessies verspreid over de twee dagen.
En tussen onze sessies door is er genoeg ruimte voor waar je zin in hebt:
Tijd om te rusten, na te denken en te journalen
Momenten om in het gras te liggen en de zon op je gezicht te voelen
Rustige wandelingen onder de bomen
Zachte tuintherapie – handen in de grond, opnieuw contact maken met je lichaam en ademhaling
Kom zoals je bent. Vertrek met helderheid. Als je verlangt naar ruimte om te ademen, te reflecteren en je opnieuw te verbinden – dan ben je hier welkom voor dit verdiepend tweedaagse programma.
Dag Een
Ochtend
Aankomst, download, theeceremonie en natuurcoachingsessie 1
Middag
Farm-to-table lunch en mindfulness wandeling
Middag
Natuurcoachingsessie 2 en tuintherapie
Avond
Kampvuurritueel en avondmaaltijd gevolgd door tijd alleen voor bezinning en rust in de accommodatie
Dag Twee
Ochtend
Aardingsmeditatie, natuurcoachingsessie 3 gevolgd door tuintherapie
Middag
Farm-to-table lunch en natuurcoachingsessie 4
Middag
Tijd voor reflectie en journalling, natuurcoachingsessie 5 en eindceremonie
Een zachte, zielsvolle dag in een prachtige natuurlijke omgeving. Een doelgerichte retraite, vol stille introspectie om persoonlijke harmonie te bereiken!
Het was echt onbetaalbaar om contact te kunnen maken met de essentiële elementen zoals het gevoel van het gras tussen mijn tenen, het geluid van de ritselende bladeren en de geuren van de kruiden en bloemen. Het was krachtig om een "gelukkige en verbonden ruimte" te ervaren als een herinnering waar ik uit kan putten wanneer ik obstakels tegenkom.
Ik kom echt tot rust als ik bij Kim ben. Haar plaats en aanwezigheid kalmeren me en brengen me een moment van rust in mijn drukke leven. De meditatie is ook heerlijk en ontspannend.
Tuintherapie herstelt je zenuwstelsel. Natuurcoaching verbindt je met je intuïtie. Gecombineerd zul je in staat zijn om helderheid te vinden over hoe je verder kunt gaan in je levenstransitie.
Een praktisch actieplan dat aansluit op je behoeften en wensen.
Ontdek wat belangrijk voor je is en wat je echt wilt
Herverbinding met jezelf en de natuur.
Patronen doorbreken die je tegenhouden
Je ontdekt en omarmt je sterke punten, je bouwt je zelfvertrouwen op
Een helder zelfbeeld en inzicht in wat er in je leven gebeurt.
€ 1450,-
Boek dan een kennismakingsgesprek van 30 minuten. Ik hoor graag jouw verhaal!
Lange carrière in duurzaamheid in high-pressure start-ups en scale-ups, met uitgebreide management- en leiderschapservaring.
Empathisch, vriendelijk en zij creëert een veilige en prettige omgeving.
Gecertificeerd natuurcoach en facilitator.
Levensstijl van leven in verbinding met de natuur, tuinieren, het kweken van groenten en een passie voor het koken van gezond eten van boer tot bord
Passie voor onze planeet, duurzaamheid en opnieuw in contact komen met de natuur
Persoonlijke en professionele ervaring met burn-out.
Vloeiend Nederlands en Engels sprekend, biedt coaching en retreats in beide talen aan.
Natuurcoaching is een unieke en zeer effectieve methode voor persoonlijke ontwikkeling die inzichten uit de natuur combineert met op maat gemaakte coachingstechnieken. Onderzoek toont aan dat het doorbrengen van tijd in de buitenlucht en het beoefenen van mindfulness ons vermogen om onze behoeften, waarden, doelen en acties op elkaar af te stemmen aanzienlijk kan verbeteren. Deze afstemming verbetert niet alleen de besluitvorming, maar verhoogt ook het gevoel van eigenwaarde en zelfeffectiviteit, waardoor je je beter toegerust voelt om je leven in eigen hand te nemen.
Tuintherapie is een therapeutische praktijk waarbij met planten en tuinen wordt gewerkt om het fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Deze vorm van therapie maakt gebruik van tuinieren om gezondheid en genezing te bevorderen, waardoor het nuttig is voor een breed scala aan mensen, waaronder mensen met psychische problemen of stressgerelateerde aandoeningen.
De natuur heeft een diepgaande invloed op ons welzijn door emotionele moeilijkheden, mentale vermoeidheid, stress, concentratieproblemen, angst en depressie te verminderen. Het verbetert het oplossen van problemen, de stemming, cognitieve prestaties, aandacht, zelfvertrouwen en creativiteit. De natuur zorgt ook voor meer vitaliteit, geluk en positieve emoties zoals ontzag, gelukzaligheid en vriendelijkheid. Tijd doorbrengen in de natuur verbetert bovendien het ethisch denken, moedigt aan om anderen te helpen en bevordert de bescherming van het milieu.
Ja, alle sessies zijn volledig buiten, regen of zonneschijn. De schoonheid van alle seizoenen omarmen. Een buitenomgeving, zelfs bij uitdagend weer, stimuleert lichaam en geest en bevordert een gevoel van vitaliteit en welzijn. Het trotseren van wisselende weersomstandigheden bevordert het aanpassingsvermogen en de mentale veerkracht, wat ons helpt om effectiever om te gaan met de onzekerheden van het leven. Verschillende seizoenen bieden natuurlijke metaforen voor groei, verandering en loslaten, die zelfreflectie en persoonlijke inzichten verrijken.
Sessies worden alleen verplaatst bij officiële waarschuwingen voor slecht weer.
Ja, alle tarieven op de pagina ‘Voor jou’ zijn inclusief btw.
Alle tarieven op de pagina ‘Voor bedrijven’ zijn exclusief btw.
Nee, er is momenteel geen wachtlijst voor één-op-één coaching.
We houden onze retreat en de groepen voor A Day on the Farm klein en intiem, dus zorg ervoor dat je je plekje op tijd boekt.
Natuurcoaching maakt gebruik van de buitenlucht en de natuurlijke omgeving om tot diepe reflectie en creativiteit te inspireren. Het bevordert holistisch welzijn met technieken zoals mindful wandelen en op de natuur gebaseerde metaforen, en biedt een verjongende en kalmerende ervaring. Normale coaching vindt meestal binnenshuis of virtueel plaats en richt zich op gestructureerde gesprekken en cognitieve technieken om doelen te stellen. Natuurcoaching onderscheidt zich door het vermogen om stress te verminderen en de verbinding met de natuur te verbeteren, waardoor het een verfrissende en stimulerende keuze is voor persoonlijke groei.
Vergoeding met een PGB of via het UWV Als je in aanmerking komt voor een persoonsgebonden budget (PGB), kun je onder bepaalde voorwaarden de kosten vergoed krijgen. Je kunt hier meer over lezen op de website van de Nederlandse overheid. Als je werkloos bent, heb je misschien ook recht op een vergoeding voor een coachingstraject. Het UWV kan je alle informatie geven over beschikbare middelen voor herstel en re-integratie.
Vergoeding via je werkgever, bijvoorbeeld in geval van burn-out De meeste bedrijven hebben een budget gereserveerd voor training, persoonlijke en/of professionele ontwikkeling van hun werknemers. Je kunt met je leidinggevende bespreken of een professioneel coachingstraject hiervoor in aanmerking komt. Als je met de bedrijfsarts overlegt, kan je werkgever bereid zijn om mee te werken, vooral in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Dit is vaak het geval als het gaat om burn-outpreventie, langdurig verzuim of een re-integratietraject. Vraag dit zeker na bij HR!
Aftrekbaar voor ondernemers en ZZP’ers
Ben je ondernemer of ZZP’er? Dan kun je de kosten voor zakelijke coaching als ondernemerskosten opvoeren en aftrekken van de belasting. Voor ondernemers zijn deze kosten aftrekbaar voor de inkomstenbelasting en kun je de btw (21%) terugvragen bij de Belastingdienst.
Voor het een-op-een coachingpakket is het mogelijk om in drie termijnen te betalen.
Ja, je kunt naar Hoorn Station komen en dan kunnen we een gratis pick-up regelen. Je kunt je aanmelden voor het ophalen tijdens het afrekenen voor retraites en Een Dag op de Boerderij. Voor coaching kunnen we per sessie afspreken.
Je kunt ook een OV-fiets huren op Station Hoorn en langs de dijk naar Little Dutch Farm fietsen (ongeveer 25 minuten).
Of je nu wilt opladen in de natuur, deelnemen aan een van onze thematische dagretreats of gewoon even wilt ontsnappen voor wat rustgevende tuintherapie, onze nieuwsbrief houdt je op de hoogte van alles wat er op de boerderij gebeurt.
Little Dutch Farm gebruikt je persoonlijke gegevens zoals beschreven in ons Privacybeleid.
KvK 94803951
© 2024 Little Dutch Farm
Alle rechten voorbehouden.