Een dag van zachtheid, veiligheid en herinnering
Het verlies van een kind, of het verdriet van een miskraam, kan diep ingrijpen in het leven en diep eenzaam zijn. Dit soort verlies leeft niet alleen in het hart, maar ook in het lichaam. Veel vrouwen merken dat verdriet voortdurende spanning, vermoeidheid, overweldiging of een gevoel van afgesloten zijn van zichzelf met zich meebrengt.
Wat vaak onbesproken blijft, is hoe verdriet het zenuwstelsel kan ontregelen. Het lichaam kan in een staat van verhoogde alertheid blijven, waarin echte rust en ontspanning niet meer vanzelfsprekend zijn. Deze retraitedag is een uitnodiging om die toestand zachtjes te verzachten, in je eigen tempo, in de aanwezigheid van de natuur en andere vrouwen die het begrijpen.
Uit onze eigen ervaring met rouw weten we hoe belangrijk het is om ontmoet te worden zonder te fixeren, te haasten of uit te leggen. Deze dag biedt een veilige, medelevende ruimte waar alles wat je draagt welkom is.
Prijs voor dagretreat is
incl. btw
De prijs is inclusief vegetarische lunch, thee uit de theetuin en gezonde snacks.
Wil je samen met een vriend(in) komen? Koop 2 tickets of meer en krijg 10% korting. (de korting wordt later in het afrekenproces toegepast)
09:45 – Aankomst & Settling In
Bij aankomst op Little Dutch Farm word je uitgenodigd om rustig aan te doen en zachtjes uit het dagelijkse leven te stappen. Neem even de tijd om het open landschap in te ademen, je voeten op de grond te voelen en je lichaam te laten voelen dat het op een veilige en zorgzame plek is aangekomen. Je hoeft niet te spreken of te doen – je hoeft alleen maar te zijn.
10:00 – Theeceremonie & Openingscirkel
We beginnen de dag met een kalmerende theeceremonie, waarbij we kruiden en planten gebruiken die verbonden zijn met het land. Dit eenvoudige ritueel helpt het zenuwstelsel tot rust te komen en markeert de opening van onze gezamenlijke ruimte.
Je wordt voorzichtig geïntroduceerd in de thema’s van de dag: verdriet, verlies, veiligheid en dankbaarheid. Samen creëren we een ondersteunende cirkel, met duidelijke afspraken over keuze, vertrouwelijkheid en zelfzorg. Delen is altijd optioneel – je bent welkom om te spreken, te luisteren of te zwijgen.
10:45 – 12:30 – Mindful Nature Exercises & Sharing Circle
Geleid door de natuur en zachte coaching, doen we reflectieve, lichaamsgerichte oefeningen die regulatie en aarding ondersteunen. Deze oefeningen helpen je opnieuw contact te maken met je lichaam, vastzittende spanning los te laten en op te merken wat er is – zonder het te hoeven veranderen.
De natuur wordt een stille metgezel en co-regulator, die rust en ruimte biedt. We bewegen ons tussen individuele reflectie en een compassievolle cirkel waarin verhalen en emoties met zorg en respect worden gedeeld.
12:30 – 13:00 – Rust & Overgang
Een korte pauze om te rusten, journallen of gewoon buiten te zijn, zodat de ochtendervaringen kunnen bezinken.
13:00 – 13:30 – Farm-to-Table Lunch
We delen een voedzame, troostende lunch bereid met seizoensgroenten uit de tuin van de Little Dutch Farm. Samen eten is onderdeel van de genezing en biedt warmte, eenvoud en verbinding. Gesprekken zijn zacht en optioneel; stilte is net zo welkom.
13:30 – 14:00 – Mindful Meditatie Natuurwandeling
Na de lunch maken we een langzame, mindful wandeling door de boerderij en het omringende landschap. Begeleide uitnodigingen helpen je contact te maken met je zintuigen, je ademhaling en het ritme van je stappen. De wandeling ondersteunt de aarding, spijsvertering en zachte integratie van de dag tot nu toe.
14:00 – 16:00 – Voortgezette Verbinding, Ritueel & Afsluiting
In de namiddag verdiepen we ons in oefeningen die zowel verdriet als dankbaarheid eren – zonder balans of positiviteit te forceren. Door middel van eenvoudige, op de natuur gebaseerde rituelen erkennen we wat verloren is gegaan, wat nog steeds gedragen wordt en wat er nog steeds toe doet.
Op onze regeneratieve boerderij uit 1901, duurzaam gerenoveerd met respect voor de natuur, vind je rust en ruimte. De boerderij heeft een kleine weide met vier paarden, een boomgaard vol fruitbomen, een bloeiende moestuin en een vijver vol waterlelies, eenden en kikkers, begeleid door een vrolijk koor van vogels.
Miss en Tommie, onze boerderijkatten, en onze Berner Sennenhond, Balou, heten je samen met ons van harte welkom op Little Dutch Farm, waar natuur en eenvoud samenkomen.
Adres: Little Dutch Farm, Blokdijk 5, Wijdenes
Met de auto: gratis parkeren mogelijk
Met het openbaar vervoer: Trein naar Station Hoorn en gratis afhalen (meld je hiervoor aan tijdens het reserveren)
Kim’s missie bij Little Dutch Farm is om de helende kracht van de natuur te benutten om authentieke verbindingen te bevorderen en daarmee individuen, teams en leiders te versterken. Door tuintherapie en natuurcoaching te integreren, biedt zij een ondersteunende omgeving voor persoonlijke en professionele groei. Kim’s werk helpt mensen hun krachten in te laten zien, hun visie te verduidelijken en de potentie van de natuur te omarmen voor een verbeterd welzijn.
In december 2016 werd mijn zoon Louis geboren, drie weken later overleed hij in onze armen. Zijn
verlies bracht intens verdriet en een diep rouwproces, met een groot trauma voor lichaam en geest.
Door in de natuur te zijn, steun van dierbaren en lichaamsgerichte therapie, kreeg ik ruimte voor mijn
gevoelens en voelde mijn zenuwstelsel rust. Wat ik zelf heb gemist, is een veilige plek met
gelijkgestemden waar ik me vrij voelde om te delen. Daarom wil ik nu andere vrouwen die verlies
ervaren ondersteunen, zodat ook zij een veilige ruimte hebben om te rouwen, warmte te voelen en te
verzachten. Nog steeds ben ik elke dag bewust bezig om goed voor mezelf te zorgen en mijn eigen
weg daarin te vinden. Ik ben daarom ook altijd nieuwsgierig naar de wijsheid van andere vrouwen die
dit proces mee maken.
Retreats gaan door onder alle weersomstandigheden, behalve bij weerwaarschuwingen geel, oranje of rood. Dan wordt de retraite geannuleerd en krijg je je geld terug.
Het evenement is volledig in de open lucht, dus kleed je gepast.
Gemeenschap en verbinding
Persoonlijke inzichten en groei:
Ontspanning en Mindfulness:
Natuur en omgeving:
Reflectie en helderheid:
Onderbreking van routine en herstel:
Of je nu wilt opladen in de natuur, deelnemen aan een van onze thematische dagretreats of gewoon even wilt ontsnappen voor wat rustgevende tuintherapie, onze nieuwsbrief houdt je op de hoogte van alles wat er op de boerderij gebeurt.
Little Dutch Farm gebruikt je persoonlijke gegevens zoals beschreven in ons Privacybeleid.
KvK 94803951
© 2024 Little Dutch Farm
Alle rechten voorbehouden.
