A Day on the Farm is gebaseerd op de principes van tuintherapie, bewezen om stress en angst te verminderen. Voor medewerkers die worstelen met stress kan een A Day on the Farm op vrijdagen nuttig zijn.
Op de boerderij zijn de taken eenvoudig en repetitief, waardoor het gemakkelijk is om in een “flow” te komen. Wanneer we in deze harmonieuze flow zijn, komen ons lichaam, geest en omgeving in balans, wat herstel en welzijn bevordert.
In de flow versterken we ons parasympathische zenuwstelsel en verbeteren we de gezondheid van onze hersenen. Het stimuleert de afgifte van antidepressieve neurotransmitters zoals endorfine, serotonine en dopamine en het verhoogt de BDNF-niveaus.
Prijs voor A Day on the Farm is
incl. BTW
De dag is inclusief vegetarische lunch van boerderij tot tafel, thee uit de theetuin en gezonde snacks.
10:00 – Aankomst welkom met thee
Begin je dag met een warm welkom en een rustgevende kop thee, gemaakt van kruiden uit onze eigen theetuin. Kom tot rust met een korte, mindful meditatie in de serene omgeving van de natuur.
10:30 – 13:00 – Seizoensgebonden boerderijactiviteiten
Steek je handen uit de mouwen en voel de aarde tussen je vingers. Afhankelijk van het seizoen neem je deel aan activiteiten zoals wieden, oogsten, zaaien of snoeien in onze boomgaard en moestuin. Deze taken helpen je weer in contact te komen met de aarde, en brengen een gevoel van rust en voldoening.
13:00 – 13:30 – Een seizoensgebonden lunch
Geniet van een voedzame, vers bereide maaltijd van de boerderij. Dit is jouw moment om te genieten van simpel, eerlijk eten, de verbinding met jezelf te hernieuwen en te genieten van het gezelschap van anderen.
13:30 – 14:00 – Mindful natuurwandeling
Maak een ontspannen wandeling door het natuurlijke landschap van de boerderij. Laat de frisse lucht je longen vullen terwijl je bewust loopt, en geniet van de schoonheid en rust van de omgeving.
14:00 – 16:00 – Boerderijactiviteiten of tijd voor jezelf
Ga verder met de boerderijactiviteiten of neem wat tijd voor een moment van stille reflectie. Ga in het gras liggen, lees een boek of geniet simpelweg van de stilte om je heen.
16:00 – Thee afsluiting
We komen nog één keer samen voor thee en een afsluitende reflectie. Je vertrekt met een gevoel van verbondenheid, verfrist en gegrond—zowel met de natuur als met jezelf.
Deze dag is jouw kans om even stil te staan, te ademen en balans te vinden in de eenvoud van het boerderijleven.
Op onze prachtige, landelijke stolpboerderij uit 1901, duurzaam verbouwd met respect voor de natuur, vind je rust en ruimte. De boerderij beschikt over een klein weiland met vier paarden, een boomgaard vol fruitbomen, een weelderige moestuin en een vijver gevuld met waterlelies, eenden en kikkers, begeleid door een vrolijk vogelkoor.
Miss en Tommie, onze boerderijkatten, en onze Berner Sennenhond, Balou, heten je samen met ons van harte welkom op Little Dutch Farm, waar natuur en eenvoud samenkomen.
Adres: Little Dutch Farm, Blokdijk 5, Wijdenes
Met de auto: gratis parkeren mogelijk
Met het openbaar vervoer: Trein naar Station Hoorn en gratis afhalen (meld je hiervoor aan tijdens het bestellen)
Kim’s missie bij Little Dutch Farm is om de helende kracht van de natuur te benutten om authentieke verbindingen te bevorderen en daarmee individuen, teams en leiders te versterken. Door tuintherapie en natuurcoaching te integreren, biedt zij een ondersteunende omgeving voor persoonlijke en professionele groei. Kim’s werk helpt mensen hun krachten in te laten zien, hun visie te verduidelijken en de potentie van de natuur te omarmen voor een verbeterd welzijn.
De retreats gaan door in alle weersomstandigheden, behalve bij weerwaarschuwingen geel, oranje of rood. Dan wordt de retreat geannuleerd en krijg je je geld terug.
Het evenement is volledig in de open lucht, dus kleed je gepast.
Fysieke gezondheid: Deelname aan tuinwerkzaamheden kan kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen verbeteren.
Mentale gezondheid: Het verzorgen van planten kan symptomen van angst, depressie en stress verminderen.
Emotioneel welzijn: Verbinding maken met de natuur bevordert een gevoel van kalmte en ontspanning, wat de algehele stemming verbetert.
Sociale interactie: Groepstuinactiviteiten kunnen sociale vaardigheden verbeteren en gevoelens van isolement verminderen.
Cognitieve functie: Het plannen en uitvoeren van tuinactiviteiten kan je focus, het geheugen en ons probleemoplossend vermogen verbeteren.
Of je nu wilt opladen in de natuur, deelnemen aan een van onze thematische dagretreats of gewoon even wilt ontsnappen voor wat rustgevende tuintherapie, onze nieuwsbrief houdt je op de hoogte van alles wat er op de boerderij gebeurt.
Little Dutch Farm gebruikt je persoonlijke gegevens zoals beschreven in ons Privacybeleid.
KvK 94803951
© 2024 Little Dutch Farm
Alle rechten voorbehouden.
